Испанская сиеста

Если раньше испанцы по южной традиции, пришедшей от арабов, устраивали послеобеденную сиесту во время сильной жары, то сейчас этот обычай не так популярен.

Урбанизация – вот основной фактор радикальных перемен в национальном устое. Хотя перерыв на обед все еще протекает с двух до пяти, многие испанцы просто не могут позволить себе отойти ко сну во время сиесты.

Ученые определили, что в настоящее время средняя продолжительность сна жителей Испании — 6-7 часов, а это меньше, чем в прошлом, на час-два. К тому же, городской шум мешает глубокому и спокойному сну. Как известно, первое мировое место по шуму в городах занимает Япония, а Испания на «почетном» втором».

Правительство Испании прислушалось к советам ученых, и сиеста была отменена почти для шестисот тысяч государственных служащих. Таким образом власти рассчитывают устранить беспорядочное расписание госслужащих, что повлечет за собой повышение производительности труда.

Но сиеста не канула в лету и теперь стала более распространенной в Германии и Италии. Оказалось, что с удовольствием предаются послеобеденной дреме около 3 раз в неделю 16% итальянского населения и 22% немецкого. А испанцы оказались в меньшинстве – 8%.

Загвоздка состоит в том, что на самом деле сиеста и сон не так уж сильно и связаны. Образ мирно посапывающего мексиканца, укрытого тенью кактуса, оказался лишь латиноамериканским мифом. По словам исследователей из организации Independent Association, сон испанцев в среднем длится мало – меньше на час, чем у представителей других национальностей Европы.

Сытный обед – вот с чем в действительности связывают сиесту. Принято начинать трапезу в два часа пополудни, а продолжается она 2-3 часа. Не лучший тайм-аут, ведь такой обед включает в себя три-четыре блюда и пару-тройку бокалов с вином. После такого обеда испанцам приходится наверстывать потерянное время: они работают до восьми или девяти вечера и сильно устают. Длинные застолья в обед и задержки на работе приводят к тому, что испанцы ужинают поздно, не ранее, чем в десять вечера. А общаться с родными и близкими остается только после полуночи. Так, из-за сиесты люди недосыпают несколько часов, ведь на работу им уже к девяти утра!

В XX в. психологами и медиками была выведена теория многофазного сна. Ее еще называют – «сон да Винчи». Установлено, что Леонардо – талантливейший художник и великий ум Италии – трудился целые сутки, делая перерыв на отдых длительностью в 15 минут раз в 2 часа. Такой кратковременный отдых неоспоримо полезен для человека. Мало того, идею дневного сна, а не просто нескольких минут покоя, заметно поддерживает развитое мировое сообщество.

Однако не все страны смогли укоренить эту концепцию или внедрить ее в бизнес-системы. Руководители крупных компаний востока и запада давно поняли, что большой вред для бизнеса несут сонные работники. А всего двадцать минут сна могут помочь людям оживиться. Но в суетливой атмосфере современных офисов не представляется возможным подремать, да и где это можно сделать? Нигде нет специально отведенных диванов для сотрудников, желающих вздремнуть. Несмотря на трудности, нашлись предприниматели, которые рискнули все же утолить жажду дневного сна работников.

Американская компания MetroNaps открыла точку дневного сна в Нью-Йорке в 2004 году. Они оборудовали этот центр креслами для релаксации, или «коконами». Также компания начала серийно выпускать кресла с оригинальным дизайном в виде кокона, где можно отдохнуть, абстрагировавшись от внешнего шума и суеты.

Следует также прочесть:


See also:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>